
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Употребление в пищу ежедневно 400 г свежих овощей и фруктов сокращает риск развития неинфекционных заболеваний (заболевания сердца, диабет, онкологические заболевания) и способствует поступлению в организм достаточного количества клетчатки.
Овощи и фрукты — основные поставщики пищевых волокон, играющих важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, нормализации жирового обмена, выведении из организма холестерина. Пищевые волокна не перевариваются
...
Читать дальше »
Рекомендовать:
Просмотров: 34 |
Добавил: Admin |
Дата: 29.10.2025
|

Печень – важнейший орган человеческого организма, который выполняет более 500 жизненно важных функций. Она участвует в переваривании пищи, процессе свертывания крови, регулирует обмен жиров, создает запасы гликогена (источника дополнительной энергии), витаминов и микроэлементов. Печень служит своеобразным фильтром для нашего организма, обезвреживая различные токсины и аллергены.
Время, когда в стране проводится Неделя профилактики заболеваний печени, выбрано не случайно: поскольку 28 июля ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом. Гепатит – это воспалительное заболевание печени. Он бывает неинфекционной и инфекционной природы.
Неинфекционный гепатит может быть вызван употреблением гепатотоксичных веществ (алкоголя, лекарственных препаратов, БАДов и др.), патологией желчевыводящих путей и желудочно-кишечного тракта.
Инфекционны
...
Читать дальше »
Рекомендовать:
Просмотров: 116 |
Добавил: Admin |
Дата: 04.08.2025
|

Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьезных нарушений.
К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.
Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.
Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы новорожденных и малень
...
Читать дальше »
Рекомендовать:
Просмотров: 129 |
Добавил: Admin |
Дата: 26.05.2025
|
|